Röker du dagligen och funderar på att sluta? Delta i en forskningsstudie vid Stockholms universitet (28 dagar, på svenska eller engelska)

Funderar du på att sluta röka cigaretter, men vet inte riktigt hur eller var du ska börja?

Vi är forskare vid Psykologiska institutionen, Stockholms universitet, och vi genomför en studie om rökavvänjning. Syftet är att bättre förstå vilken typ av stöd som fungerar bäst för att hjälpa människor att sluta röka cigaretter och förhindra återfall. I den här studien fokuserar vi enbart på personer som röker vanliga cigaretter dagligen, inte på e‑cigaretter, snus eller andra nikotinprodukter.

Vi söker vuxna som röker cigaretter dagligen och som bor i Stockholmsområdet. Personer som enbart använder e‑cigaretter, snus eller andra nikotinprodukter kan tyvärr inte delta.

Vad innebär studien?

Under 28 dagar kommer du att:

Under 28 dagar kommer du att:

Under 28 dagar kommer du att:

Svara på korta enkäter via en app på din smartphone (det kommer 9 enkäter per dag, varje enkät tar 1–2 minuter)

Bära en smartwatch (Garmin) som vi lånar ut till dig under hela studieperioden

Få stödmeddelanden via appen

Få veckovisa e‑postmeddelanden med feedback om dina framsteg

Du väljer själv ett datum att sluta röka cigaretter inom 7 dagar från vårt första möte. Vi hjälper dig med allt — appar, klocka, inställningar — steg för steg.

Vad krävs av dig?

Du röker cigaretter dagligen (minst 1 cigarett per dag). Det räcker inte att bara använda e‑cigaretter, snus eller andra nikotinprodukter.

Du är 18 år eller äldre

Du bor i Stockholmsområdet

Du har en Android- eller iPhone‑smartphone med internetåtkomst

Du är villig att göra ett seriöst försök att sluta röka cigaretter

Du kan besöka Stockholms universitet (Campus Albano) vid två tillfällen: ett första möte (~60 min) och ett kort uppföljningsmöte efter 28 dagar (~30 min)

Du är villig att bära en smartwatch i 28 dagar

Du är villig och kan ge ett utandningsprov (koldioxidmätning) vid uppföljningsmötet

Vem kan inte delta?

Personer som inte röker cigaretter dagligen (t.ex. endast fest- eller helgrökare)

Personer som enbart använder e‑cigaretter, snus eller andra nikotinprodukter

Personer med känd hjärtrytmrubbning (t.ex. förmaksflimmer)

Personer som regelbundet tar betablockerare

Personer med inopererad hjärtrytmenhet (pacemaker)

Studien kan genomföras helt på svenska eller engelska — du väljer själv.

Tack och ersättning

Om du fyller i minst hälften av enkäterna under minst 14 av de 28 dagarna får du behålla smartwatchen som tack. Om du inte når det målet returnerar du klockan och får istället ett presentkort på 100 SEK. Ersättningen är inte kopplad till ditt rökbeteende — vi förväntar oss inte att du slutar röka helt, vi är intresserade av din upplevelse av att försöka sluta röka cigaretter.

Etik och integritet

Studien är godkänd av Etikprövningsmyndigheten (Dnr: 2025-01918-01). All data hanteras enligt GDPR, avidentifieras och lagras säkert på Stockholms universitets servrar. Deltagandet är helt frivilligt och du kan när som helst välja att avsluta utan att behöva ange skäl.

Intresserad?
Kontakta oss!
Studien leds av Dr. Olga Perski, Psykologiska institutionen, Stockholms universitet.